عزيزتي، الفاكهة عنصر مهم لغذاء متكامل و صحي و لكن إذا كنت
تتبعين ريجيم معين فعليك أن تتجنبي تناول بعض أنواع الفواكه لاحتوائها على سعرات حرارية
عالية . فما هي إذا الفواكه التي لا يجب أن تتناوليها و أنت تتبعين حمية غذائية. الموز
: حبة واحدة من الموز تحتوي على 115 وحدة حرارية . المانجو : حبة مانجو غنية بالسكر
أكثر بثلاث مرات من الفراولة و التوت ، لذلك إن أردت تناول المانجو فتناوليه بكميات
قليلة جدا. جوز الهند : يحتوي جوز الهند على كميات عالية من الدهون و الوحدات الحرارية
، فابتعدي عنه تماما.
